Uitleg
Hoelang ben je besmettelijk met griep?
Het vervelende antwoord: je bent al besmettelijk voordat je weet dat je ziek bent.
Thuisarts.nl zegt het zo: één dag voordat je ziek wordt, kun je andere mensen al besmetten. Je loopt dus nog gewoon rond op kantoor, breng je kind naar school en doe je boodschappen, terwijl het virus zich al verspreidt.
- 1 dagvoor je ziek bent
- dag 3het meest besmettelijk
- 5 tot 9dagen besmettelijk
Het verloop
Op de derde dag ben je volgens Thuisarts het meest besmettelijk. Dat valt samen met het moment waarop je je het beroerdst voelt, wat logisch is: de hoeveelheid virus in je lichaam is dan op zijn hoogst.
In totaal duurt de besmettelijke periode meestal vijf tot negen dagen nadat je ziek bent geworden. Daarna neemt de hoeveelheid virus die je verspreidt snel af.
Dat betekent niet dat je na negen dagen fit bent. De koorts en de pijn zijn meestal na drie tot vijf dagen weg, maar het volledige herstel kan één tot drie weken duren. Je kunt dus al lang niet meer besmettelijk zijn en je toch nog beroerd voelen.
Hoe het zich verspreidt
Het virus komt naar buiten als iemand met griep hoest, niest of praat. Die druppeltjes belanden in de lucht en op oppervlakken. Besmetting gaat vervolgens twee kanten op: je ademt ze in, of je raakt iets aan waar ze op zitten en brengt daarna je hand naar je neus of mond.
Die tweede route is de reden dat handen wassen zo consequent wordt genoemd. Niet omdat het virus door je huid heen gaat, maar omdat je handen het naar je gezicht brengen.
Thuisarts.nl noemt als praktische maatregelen: niezen in je elleboog en je handen vaak wassen met water en zeep.
Wat dat betekent voor thuisblijven
Hier houdt de wetenschap op en begint de afweging. Er is in Nederland geen voorschrift dat zegt hoeveel dagen je met griep thuis moet blijven. Wat er wel is, zijn de cijfers hierboven: je bent al besmettelijk voor je het weet, je bent het meest besmettelijk rond dag drie en je blijft het gemiddeld vijf tot negen dagen.
Voor de meeste mensen is de praktische vertaling dat je met koorts niet onder de mensen hoort en dat je vooral voorzichtig bent in de buurt van wie kwetsbaar is: ouderen, mensen met een verminderde weerstand en heel jonge kinderen.
Wanneer je de huisarts belt
Thuisarts.nl adviseert direct contact op te nemen als je benauwd wordt, je suf voelt, verward bent, of steeds zieker wordt in plaats van geleidelijk beter.
gaatdegrieprond.nl geeft cijfers, geen advies over je eigen klachten. Twijfel je, bel dan je huisarts of kijk op thuisarts.nl.